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      DHCのダイエットシェイクで
      置き換えダイエットを実行しています。

      少し前、置き換えと肩凝り体操で
      4kgほどやせたので、
      少し太ったなと思っ立ときには
      やるようにしています。

      今は、リバウンドしてしまったのですが、
      かっちゃんのためにも、
      また、ダイエット開始です。


      今回も同じような形で、
      夕方に置き換えて、
      プラス1週間から、
      フラダンスにも通っています。

      ただ、運動をやめると、
      夜食事もしっかり食べてしまったり
      すので、すぐに体重は
      増えてきちゃいますね。

      だから気をつけないとだめです。

      とりあえず眠いので寝ます。(今なんじだ?w)

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